Адмирал-подводник рассказал, как сохранить психику при самоизоляции

В режиме самоизоляции человеку необходима психологическая устойчивость и выработка внутреннего позитива. Об этом в интервью РИА "Новости" заявил командующий Северным флотом (1999—2001 гг.), адмирал-подводник Вячеслав Попов.

По словам Попова, когда за бортом агрессивная среда, при этом не важно какая — океан или коронавирус, самое главное — работать на позитив. При этом на подводной лодке существуют различные способы сохранения психологической устойчивости: от вневахтового общения с коллегами до пения в хоре и игры в нарды. Главное — отвлекаться от негатива.

Сам Вячеслав Попов, будучи командиром подводной лодки, регулярно устраивал соревнования по шашкам, шахматам, нардам и домино, а также, несмотря на отсутствие музыкального образования, раскладывал песни на голоса.

"Получалось так красиво и душевно, что при возвращении в базу экипаж занимал первые места в конкурсах самодеятельности", — рассказал Попов.

Тем не менее, подчеркнул подводник, лучшее в режиме самоизоляции — живое человеческое общение "на позитиве".

Находящимся в режиме ограниченного перемещения россиянам Вячеслав Попов рекомендует позвонить родным, отправить сообщение или пообщаться в режиме видеосвязи.

"Главное в этом общении — выработка позитива в себе и поддержка окружающих. И тогда никакой вирус не страшен, даже коронованный", — заключил подводник.