Медики назвали самые вредные привычки во время самоизоляции
Диетолог Александра Кириленко и иммунолог Анатолий Устющев в интервью "Вечерней Москве" рассказали о самых вредных привычках людей во время самоизоляции, введенной из-за распространения коронавирусной инфекции. Среди них оказались переедание, употребление спиртного, а также малоподвижный образ жизни.
Кириленко отметила, что самая большая ошибка, допускаемая на самоизоляции, — это ночные переедания на фоне негативных сообщений о пандемии. Люди нередко "заедают" проблемы фастфудом и газированными напитками. Все это ведет к тому, что те, у кого есть скрытые хронические заболевания, открывают дорогу для их более яркого проявления.
Врач отметила, что подобный образ жизни ведет к ожирению, сахарному диабету и возникновению заболеваний сердца. Помимо прочего, ухудшается гормональный фон и увеличивается риск развития атеросклероза и деменции. Наравне с этим диетолог поставила употребление алкоголя.
Иммунолог Устющев заявил, что третьей и менее пагубной привычкой является долгое сидение за компьютером. Малоподвижный образ жизни увеличивает риски инфарктов и инсультов, а также онкологических заболеваний.
"Сколько бы вам ни было лет, пять раз в неделю вы должны потеть от физической нагрузки: зарядка, приседания, комплексные упражнения, кардионагрузки", — заявил специалист.
В мире выявлено более 3,4 миллиона случаев заражения, скончались более 243 тысяч заболевших. В России зарегистрировано 134 686 случаев заражения, 1280 человек скончались, 16 639 излечились.
Дополнительная информация о ситуации с коронавирусом доступна на сайтах:
Или по номеру горячей линии: 8-800-2000-112.
Также запущена горячая линия для помощи пожилым и маломобильным людям во время пандемии: 8-800-200-34-11.
#МыВместе – проект, в рамках которого можно стать волонтером и помочь пожилым.