Врач рассказала, как подготовиться к рабочим дням после самоизоляции

Врач-психиатр Ольга Сиволдаева рассказала, как подготовиться к рабочим дням после самоизоляции. Об этом сообщает РИА "Новости".

По ее словам, перед возвращением к трудовым будням необходимо за неделю начать имитировать рабочий день дома. Это поможет организму привыкнуть к нагрузкам, и он станет менее восприимчив к стрессу. Также следует начать принимать витамины групп "В" и "С".

"Желательно за неделю до выхода на работу начинать организовывать свой предшествующий трудовой день: вставать не позднее 7-8 часов утра, собираться в привычном для себя режиме, как это делалось ранее. Конечно, удобнее будет составить для себя режим дня с правильной организацией отдыха, приемов пищи, добавить выходы на улицу", - добавила психолог.

Ранее психолог назвал положительные последствия самоизоляции для россиян.