В МЧС рассказали, как спастись от сильной жары

О первых симптомах и о том, как уберечь себя от перегрева, рассказали специалисты МЧС.

Спасатели напомнили, что тепловой удар развивается стремительно и поэтому, выходя на солнце, следует надевать головной убор и легкую одежду.

Также рекомендуется соблюдать питьевой режим и не пить много и беспорядочно. Такое употребление жидкости оказывает негативное влияние на здоровье и перегружает сердце.

В жаркую погоду нужно стараться оставаться в тени, не перегружать себя физической работой и воздержаться от алкоголя. Тем, кто любит загорать, не следует этого делать на голодный желудок или сразу после еды.

В МЧС подчеркнули, что тепловой удар может привести к стойкому повреждению мозга и даже смерти.

Первыми признаками удара являются сильная головная боль, слабость и головокружение. Кожа краснеет, потоотделение отсутствует. Может начаться тошнота. Температура тела способна подниматься до опасных показателей в 42 градуса.

Человека, получившего тепловой удар, следует как можно скорее увести в прохладное место, избавить от облегающей лишней одежды, положить на голову мокрое полотенце.