Роскачество рекомендует воздержаться от охлажденного чая и кофе в жару

Роскачество рекомендует ограничить употребление охлажденного чая и кофе в жаркую погоду из-за их калорийности. По словам специалистов, в одной бутылке на 1,5 литра чая может содержаться до 40-50 граммов сахара, тогда как суточная норма составляет 50 граммов. Кроме того, в подобных напитках могут использоваться искусственные подсластители, которые могут стать причиной диабета и сердечных заболеваний, говорится в сообщении Роскачества. 

"В охлажденном кофе производители используют добавленные сахара или сливки, а в составе могут присутствовать подсластители и различные стабилизаторы кислотности, чтобы скрыть горький вкус холодного кофе. Такой напиток калорийнее обычного кофе с молоком или капучино", — говорится в сообщении.

Специалисты советуют выбирать напитки с наименьшим содержанием сахара. Также нужно обращать внимание на температуру напитка. Если она значительно ниже температуры тела, это может вызвать сбой в системе потоотделения, из-за чего организм вместо того, чтобы избавляться с потом от лишнего тепла, начнет его сохранять.

В Роскачестве заявляют, что охлажденный кофе имеет два вида: первый заваривают традиционным способом и затем охлаждают, второй держат в холодной воде более 15 часов. Так, специалисты рекомендуют людям, имеющим проблемы с пищеварительным трактом, выбирать кофе холодного заваривания. Это снизит риск возникновения изжоги и желудочных расстройств.