Врачи назвали продукты, мешающие похудению

Врачи перечислили продукты, которые мешают похудению. Об этом пишет Ura.ru.

По словам эндокринолога Антона Полякова, при похудении из рациона прежде всего следует исключить молочные продукты, так как они плохо усваиваются и способствуют накоплению жидкости в организме, что приводит к набору веса. Также стоит отказаться от употребления фруктов, которые из-за большого количества фруктозы оказывают нагрузку на печень. В итоге орган хуже расщепляет жиры.

Диетолог Римма Мойсенко не советует употреблять пасленовые продукты, еду с содержанием глютена и омега-6.

По ее словам, пасленовые могут вызывать воспалительные процессы в организме, продукты с глютеном также раздражают кишечник и препятствуют перевариванию пищи.

Кроме того, эксперт рекомендует заменить омега-6 на омега-3 и омега-9. То есть рекомендуется исключить подсолнечное, кукурузное, льняное и рапсовое масла. Вместо этого лучше употреблять семена льна и чиа, кокосовое и оливковое масла.