Диетолог назвала продукт для профилактики рака и улучшения сна

Диетолог назвала продукт, который весьма полезен для профилактики онкологических заболеваний и укрепления сна.

По словам диетолога Инны Кононенко, таким продуктом является арахис. По ее словам, всего горсть арахиса поможет лучше заснуть, поскольку в нем содержится аминокислота триптофан, улучшающая выработку серотонина и мелатонина, а также глицин, нормализующий нервную деятельность.

"Арахис в целом очень полезен", — рассказала Кононенко "Росбалту".

Также содержащиеся в арахисе микроэлементы способствуют профилактике рака и помогают кровеносным сосудам от образования холестериновых бляшек и атеросклероза.

Специалист напомнила, что арахис обладает антибактериальным эффектом, снижает уровень сахара в крови и улучшает зрение.

Однако диетолог отметила, что арахис не рекомендован людям с пищевой аллергией, а также с подагрой.