Пять лайфхаков: врач дал россиянам советы по защите от коронавируса

Отоларинголог Владимир Зайцев рассказал, как защитить себя в период роста заболеваемости вирусными инфекциями. Он поделился пятью лайфхаками в интервью радио Sputnik.

Специалист посоветовал пить больше жидкости. Зайцев отметил, что в данном случае могут подойти любые любимые чаи. 

Кроме того, нужно обеспечить организм достаточным уровнем витамина С. Его можно найти в большом количестве во фруктах, например, в киви и цитрусовых. Также для насыщения организма витамином С можно употреблять квашеную капусту и имбирь. 

Также можно устроить вирусам двойную атаку, добавляя содержащие витамин С фрукты в чай или воду. Отоларинголог рекомендовал добавить в кувшин воды пол-лимона и употреблять получившийся напиток маленькими глотками между приемами пищи. 

Еще одна гроза вирусов — зелень. Она поможет не только обогатить организм витаминами, но и очистить ЖКТ.

В случае появления первых признаков простуды Зайцев настоятельно рекомендовал обращаться к врачу. Он призвал не терпеть свое состояние, а обращаться за помощью к специалистам.