Россиянам назвали идеальный для похудения фрукт

Ежедневное употребление ананаса – это полезное и вкусное подспорье для похудения. Соответствующее заявление сделала нутрициолог Ирина Степная.

"Ананас – это кладезь витаминов группы В, С, А и микроэлементов – железа, магния, кальция. Я советую есть ананас людям, желающим улучшить работу кишечника, тем, кто страдает метеоризмом и запорами", – цитирует ее РИА Новости.

Кроме того, ананас рекомендован женщинам, которые добиваются похудения. В их рационе должен присутствовать ананас, но в количестве не более 150 граммов в день.

Особенно полезно употреблять этот фрукт вместе с молочными продуктами, поскольку в этом случае человек получает диетический ужин с полным набором полезных микроэлементов.

Впрочем, ананас нельзя есть аллергикам, а также тем, у кого диагностированы гастрит или язва желудка.

Ранее сообщалось, что существует напиток, употребление которого способствует похудению. В каких пропорциях и когда его нужно употреблять, рассказал британский врач-диетолог Майкл Мосли.

Так, специалист порекомендовал всем желающим сбросить вес выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи. По его словам, люди часто принимают жажду за голод и вместо употребления жидкости начинают есть.