Сомнолог объяснил, как кошмары влияют на качество сна и здоровье
Сомнолог Бузунов объяснил, как кошмары сказываются на здоровье и качестве сна
Кошмары могут привести к истощению нервной системы и способны вызывать серьезные психологические проблемы. Об этом сообщил во время беседы с RT сомнолог, заслуженный врач России, доктор медицинских наук Роман Бузунов.
Он обратил внимание на то, что сновидения, в том числе и кошмарные, являются переработкой мозгом накопленной информации и адаптацией к окружающей среде.
"Проигрывая ситуацию в кошмарных сновидениях, мозг ищет для себя решение, как он бы в ней действовал: убегал, догонял, боролся", — отметил Бузунов.
Кошмары можно рассматривать как "некий адаптационный элемент", однако слишком частое их возникновение приводит к чрезвычайной стрессовой нагрузке. Из-за этого нервная система человека начинает истощаться.
Самым плохим типом кошмаров он назвал ситуацию, которая снится человеку каждую ночь, как, например, часто описываемая в фильмах ситуация с попаданием человека в автокатастрофу.
"Ему потом каждую ночь снится, как он попадает в эту автокатастрофу. Мозг обращается к этой ситуации, не может к этому адаптироваться, не может принять решение, как действовать дальше, в ужасе просыпается, так и не найдя никакого решения", — привел пример доктор наук.
Такая проблема способна привести к тревоге и депрессии и требует помощи специалистов.
Ранее РЕН ТВ писал о том, что ученые из США создали умный матрас, погружающий человека в глубокий сон.