Стоматолог назвал продукты, способные улучшить здоровье зубов

На здоровье зубов большое влияние оказывают продукты, которыми питается человек. Об этом напомнил стоматолог Иван Муссуров. 

В беседе с Pravda.Ru он перечислил ряд продуктов, употребление которых поможет поддерживать здоровье зубов. Самыми полезными оказались рыба и морепродукты, так как они являются источником полезных микроэлементов. Также в этой пище содержится большое количество фтора и кальция. 

Предотвратить развитие кариеса помогут также орехи, зелень и морковь. Кроме того, в рационе человека должны присутствовать куриные и перепелиные яйца, оптимально сочетающие в себе необходимое содержание белков, жиров и углеводов. 

Также хорошо работает правило: "Твердая пища = крепкие зубы". Поэтому несомненную пользу приносят жесткие фрукты и овощи - яблоки, огурцы и другие. 

Не всегда вред зубам приносят сладости, отметил стоматолог. Так, каждый человек должен употреблять в пищу мед и ягоды. 

Ранее стоматолог Илья Антонов назвал неочевидные причины повышенной чувствительности зубов.