Названы самые опасные для здоровья спины профессии

Профессии, которые предусматривают длительное нахождение в неудобном положении могут негативно повлиять на здоровье позвоночника. Об этом сообщила член Европейской медицинской ассоциации, Национальной ассоциации народной медицины и оздоровительных практик, автор метода "Остеогимнастика" Наталья Соколова в беседе с "Газетой.Ru".

Врач отметил, что такое положение может вызвать мышечные зажимы, которые влияют на ухудшение осанки и другие проблемы с позвоночником, а также из-за них могут начаться проблемы с пищеварением, гормональной и лимфатической системой.

"Например, мастера маникюра, массажисты, фитнес-тренеры. Часто от заболеваний позвоночника страдают преподаватели, врачи и специалисты сферы красоты, вынужденные проводить часы в положении стоя: стоматологи, хирурги, косметологи", — сказала Соколова и отметила, что у представителей этих работ часто страдают мышцы спины.

Кроме того, проблемы с осанкой могут развиться у тех работников, которые проводят большинство рабочего времени сидя. Среди них бухгалтеры, администраторы, госслужащие.

Эксперт отмечает, что для профилактики боли в спине и возможных повреждений стоит регулярно заниматься физической активностью. Улучшить состояние организма не обязательно можно через профессиональный спорт, но и через простые упражнения, а также плавание и спортивную ходьбу.

"Упражнения на вытягивание позвоночника, открытие грудного отдела и улучшение мобильности — ежедневная зарядка для улучшения осанки поможет избавится от боли в спине и предотвратить возможные повреждения. Также помогут умеренные тренировки, направленные на укрепление мышц спины и кора", — сказала Соколова.

Однако физические упражнения не помогут решить проблему, если поддерживать сидячий образ жизни, но если соблюдать график активности, то они будут полезны.

Ранее травматолог-ортопед Клинического госпиталя на Яузе группы "Медскан" Николай Субботин рассказал о причинах хруста суставов.