Диетолог рассказала, как правильно выйти из Великого поста

Выходить из Великого поста нужно постепенно, иначе можно навредить здоровью. Об этом 10 апреля рассказала диетолог Марият Мухина изданию НСН.

"Выход из поста должен быть плавный. На Пасху – только одно яичко и небольшой кусочек кулича", – отметила она.

По словам специалиста, в первые дни не стоит переедать и сразу возвращаться к тяжелой пище. Лучше начать с кисломолочных продуктов и рыбы, а также соблюдать умеренность в порциях.

Она предупредила, что резкое возвращение к обычному рациону, особенно с алкоголем, может привести к обострению хронических заболеваний.

В первые три дня, по ее словам, стоит ограничиться примерно 150–200 граммами продуктов животного происхождения в день, а затем постепенно добавлять мясо и другие блюда.

Ранее сообщалось, что женщины строже держат Великий пост.

РЕН ТВ в мессенджере МАХ – главный по происшествиям