Недосып повышает риск преждевременной смерти на 12%

Кандидат медицинских наук, сомнолог Александр Казаченко 9 апреля рассказал о факторе, который способен повысить риск преждевременной смерти.

"Длительный недосып является одним из наиболее недооцениваемых факторов риска для жизни. Согласно ряду исследований, у спящих менее семи часов в сутки людей вероятность смерти от любых причин в среднем повышается на 12%", – рассказал он в разговоре с Lenta.Ru.

Врач отметил, что даже один короткий недосып сказывается на работе мозга и внимании. Если нехватка сна становится постоянной, могут появиться апатия, выгорание, депрессия или раздражительность. При этом депрессия сама ухудшает сон, что еще сильнее усугубляет проблему.

Казаченко также указал на связь хронического недосыпа с увеличением риска сердечно-сосудистых и других заболеваний. По его словам, при нехватке сна организм восстанавливается хуже, из-за чего даже обычная ходьба дается тяжелее, усиливается выброс адреналина, учащается пульс и повышается давление.

Ранее, 1 августа 2025 года, сомнолог Дорохова рассказала, какие факторы влияют на возникновение бессонницы.

РЕН ТВ в мессенджере МАХ – главный по происшествиям