Психологи объяснили, чем опасна безумная влюбленность
Бирина: сильная влюбленность предполагает сужение интересов
Острая влюбленность, или лимеренция, проявляется навязчивыми мыслями, идеализацией партнера и эмоциональной зависимостью. Об этом 6 июля рассказали "Известиям" врач-психиатр Наталья Бирина и психолог Станислав Скорик.
По словам Бириной, это состояние не является клиническим диагнозом, но его симптомы могут пересекаться с обсессивно-компульсивным расстройством. Человек сужает интересы до одного объекта и перестает замечать его недостатки. В среднем лимеренция длится от полутора до трех лет.
"Мозг в состоянии лимеренции работает по принципу аддиктивной модели – неопределенность и переменное подкрепление только усиливают зависимость", – отметила Бирина.
Станислав Скорик пояснил, что в первые месяцы отношений активируется центр вознаграждения, из-за чего возникает "эффект ореола": одна позитивная черта затмевает восприятие личности в целом. Дофамин заставляет мозг игнорировать реальность. Для выхода из этого состояния Бирина рекомендует технику "свидетель" – безоценочное описание поведения партнера и ведение дневника контрастов.
"Естественные негативные черты чаще проявляются в ситуации стресса, усталости, при финансовых трудностях, скуке. А вот деструктивные черты могут проявляться тогда, когда никто их не ждет – когда вы расслабляетесь в отношениях и начинаете доверять партнеру", – добавил Скорик.
По словам Бириной, расслабление в отношениях может говорить о чувстве безопасности, но внезапные вспышки гнева и обесценивание – признак декомпенсации. Для сохранения союза она советует правило 80/20: принимать 80% неизменных черт партнера и работать над 20% поведенческих реакций. Зрелая любовь строится на окситоцине, а не на дофамине. Скорик рекомендует в длительных отношениях стремиться к новизне и перестать требовать счастья от партнера, беря ответственность за свои эмоции.
Ранее, 4 июня, психологи объяснили, почему в отношениях становится меньше романтики. Снижение романтических чувств в отношениях может быть связано как с особенностями воспитания, так и с высоким темпом современной жизни.
РЕН ТВ в мессенджере "МАКС" – главный по происшествиям