Оценка биологического возраста поможет замедлить старение
Врач Кулагина рассказала о способах оценки биологического возраста
Врач – акушер-гинеколог, специалист по ультразвуковой диагностике Виктория Кулагина объяснила, что такое биологический возраст и как его можно оценить. Ее слова приводят "Известия" 15 августа.
Биологический возраст отражает, насколько эффективно работают органы, ткани и клетки человека по сравнению с другими людьми того же хронологического возраста. На него воздействует множество факторов, в том числе генетика, питание, физическая активность, сон, хронические заболевания. Два человека одного возраста могут иметь разное состояние организма спустя десятилетия.
На процесс старения влияют разные обстоятельства: образ жизни, экология, питание, уровень физической активности, стресс, вредные привычки, хронические заболевания, гормональные изменения. Современные методы позволяют лишь частично оценить биологический возраст, так как единого точного теста еще не разработано. Для оценки применяются комплексные анализы крови, важными становятся и функциональные показатели, такие как скорость ходьбы, сила мышц и т.д., проверяют и состояние сердца, показатели давления, эластичность сосудов.
Изменение образа жизни способно улучшить некоторые показатели. При этом обещания омолодиться на 10–20 лет или полностью обратить старение вспять не имеют основательного научного подтверждения.
"Главными способами сохранить здоровье остаются регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, достаточный сон, отказ от вредных привычек, профилактические обследования и контроль хронических состояний", – сообщила эксперт.
Кулагина предупредила, что тесты на биологический возраст не окончательный диагноз. Один показатель не способен полностью описать состояние организма.
Биологический возраст является реальной научной концепцией, однако сегодня организм человека невозможно свести к одной цифре. Разные органы и системы стареют с разной скоростью, поэтому наиболее эффективный подход – не поиск "волшебного теста", а поддержание здоровья на протяжении всей жизни.
Ранее, 30 июля, профпатолог АО "Медицина" Светлана Бурнацкая опровергла необходимость после курса антибиотиков или обезболивающих очищать организм с помощью биодобавок, травяных сборов и детокс-программ. В большинстве случаев эти методы не имеют научного обоснования, так как здоровый организм самостоятельно выводит лекарства.
РЕН ТВ в мессенджере "МАКС" – главный по происшествиям