Ошибки в питании приводят к холестериновым бляшкам в сосудах

Холестериновые бляшки могут возникать из-за неправильного питания, вредных привычек и малой физической активности. Врач-кардиолог медицинской компании "СберЗдоровье" Анастасия Поскакалова 2 октября рассказала в беседе с "Известиями", как снизить вероятность заболевания и поделилась способами его профилактики. 

Врач пояснила, что накопление холестерина и других соединений в стенках артерий называется атеросклерозом.

"По мере прогрессирования болезни в сосудах постепенно появляются бляшки, которые сужают их просвет и затрудняют нормальный кровоток", – отметила специалист.

Развитию заболевания способствуют повреждения внутренней оболочки сосудов, курение, высокое давление, сахар в крови и избыток плохого холестерина. Также влияют питание, низкая физическая активность, наследственность и некоторые болезни, например нарушения работы щитовидной железы и печени.

Атеросклеротические изменения чаще всего возникают в коронарных и сонных артериях, а также в крупных сосудах нижних конечностей. На ранних стадиях симптомов обычно нет. Они появляются, когда просвет сужается более чем на 50%: возможны боль в груди при нагрузке, ухудшение памяти, кратковременные нарушения зрения, боль в икроножных мышцах при ходьбе.

Для проверки состояния сосудов врач рекомендует сдавать анализ на холестерин раз в три года людям от 18 до 40 лет, а после 40 – ежегодно. С 40 лет также стоит проходить УЗИ артерий шеи раз в три года. 

Для профилактики атеросклероза важно сбалансированно питаться, ограничивать соль, сахар и трансжиры, отказаться от курения и алкоголя, уделять физической активности не менее 150–300 минут в неделю и дважды в неделю выполнять силовые упражнения.

Ранее, 5 августа, сообщалось, что после 40–45 лет у женщин из-за гормональных изменений повышается риск нарушений липидного обмена. В перименопаузе и менопаузе снижение эстрогенов ослабляет защитное действие половых гормонов на сосуды. До менопаузы эстрогены помогают сохранять благоприятный липидный профиль. С возрастом их уровень падает, что может привести к росту холестерина, липопротеинов низкой плотности (плохого холестерина) и триглицеридов. 

РЕН ТВ в мессенджере "МАКС" – главный по происшествиям