Гаджеты прочь: врачи объяснили, как спасти зрение ребенка
Врачи назвали тревожные симптомы нарушения зрения у детей
Офтальмологи Ада Егорова и Нина Данилкина 8 октября рассказали "Известиям" о правилах профилактики нарушений зрения у детей и допустимых нормах использования электронных устройств. Врачи подчеркнули, что детям до двух лет контакт с экранами противопоказан, а для старшеклассников лимит экранного времени не должен превышать 170 минут в день.
"Риск близорукости зависит от двух вещей: сколько всего времени глаза работают вблизи и сколько ребенок бывает на улице", – подчеркнула Егорова.
По словам специалистов, нагрузка на зрение современных школьников усиливается из-за совмещения учебы, дополнительных секций и привычки к гаджетам. В качестве профилактики врачи рекомендуют делать перерывы каждые 20–30 минут и уделять время прогулкам. При этом Егорова отметила, что популярные упражнения для глаз не способны остановить развитие близорукости.
Родителям советуют обращать внимание на специфическое поведение ребенка: если он начинает щуриться, часто тереть глаза или подносить телефон слишком близко к лицу. Тревожными симптомами также являются слезотечение и мелькание перед глазами. При возникновении косоглазия, двоения или резкого падения остроты зрения необходимо немедленно обратиться к специалисту.
В вопросе медикаментозной поддержки мнения экспертов разошлись. Данилкина рекомендует принимать витамины с экстрактом черники и омега-3, в то время как Егорова считает, что здоровым детям подобные добавки не требуются.
Для организации рабочего места офтальмологи советуют ставить стол у окна, а монитор располагать на расстоянии 60–70 см так, чтобы его верхняя кромка находилась на уровне глаз. Эксперты также напомнили, что синий свет от экранов мешает выработке гормонов сна, поэтому все устройства следует отключать минимум за час до отдыха.
Плановые осмотры у офтальмолога необходимо проходить в возрасте одного года, трех, шести, 10 и 15-17 лет. В период обучения в школе зрение рекомендуется проверять ежегодно, особенно в тех случаях, когда у родителей диагностирована близорукость.
Ранее в этот же день Роспотребнадзор посоветовал старшеклассникам использовать компьютер не более 35 минут в день. Кроме того, необходимо правильно организовать удобное рабочее место дома, которое будет включать равномерное освещение и расстояние от глаз до книги или тетради не менее 25 см.
РЕН ТВ в мессенджере "МАКС" – главный по происшествиям