Врачи рассказали, какие витамины нужно принимать во время диеты

Врачи предупреждают, что сидящим на диете людям нужно уделять особое внимание содержанию витаминов в организме: в том случае, если организм испытывает недостаток витаминов, состояние здоровья и внешний вид человека ухудшаются. В первую очередь страдает нервная система человека – нервные срывы сводят на нет все усилия по приобретению идеальной фигуры.

Человеку, сидящему на диете, необходим витамин А, поддерживающий мышцы эластичными, а кожу здоровой. Кроме того, этот элемент полезен для зрения.

Витамин Е нормализует работу эндокринной системы, которая ослабевает из-за строгого питания. Кроме того, этот элемент поможет уберечь волосы от выпадения.

В рационе человека также должны присутствовать витамины С, D и В. Кроме всего перечисленного, во время диеты организм нуждается в магнии.