Диетолог объяснила пользу интервального голодания
Потребление суточной нормы калорий в течение 10 часов положительно влияет на организм, однако подходит не всем типам людей, заявила в эфире НСН врач-диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Ксения Селезнева.
Она отметила, что сейчас набирает популярность система питания, согласно которой человеку отводится определенное количество часов в сутки для потребления пищи, но потом он должен выдержать достаточно длительный период воздержания от еды. В этот период допускается только вода и чай без сахара. Такой метод диетолог назвала "интервальным голоданием".
По словам Селезневой, считается, что в организме происходят такие же процессы, как при полном голодании, что и способствует улучшению здоровья. Диетолог подчеркнула, что такая диета должна быть обязательно обговорена со специалистом.
"У кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, диетологи не всегда могут рекомендовать длительное воздержание от пищи", — указала она.