Врачи рассказали, как избежать похмелья 1 января

Врачи дали россиянам рекомендации, как избежать похмелья после новогодней ночи 1 января.

По словам кандидата медицинских наук, главного врача госпиталя для ветеранов войн департамента здравоохранения Москвы Веры Шастиной, самым простым советом является полный отказ от алкоголя в новый год.

"Но Новый год — праздник особенный, и хотя бы бокал шампанского во время боя курантов поднимет почти каждый россиянин. До праздничного застолья, 31 декабря, не стоит выпивать с самого утра, провожая старый год. Стоит также хорошо поесть за три-четыре часа до застолья", — рассказала Шастина РИА "Новости".

Она отметила, что во время застолья нужно плотно и с аппетитом есть новогодние блюда, а также не менять алкогольные напитки.

"Смешение алкогольных напитков вызывает самое сильное опьянение. После первого бокала шампанского, выберите себе напиток вечера. Но и здесь надо следовать принципам: не смешивать зерновые спирты - водка, виски, джин, виноградные - вино, коньяк, бренди, а также ягодные, фруктовые и иные", — поясняет врач.

В напитки можно добавить лед, чтобы в результате выпить больше жидкости и меньше алкоголя. Также врач рассказала, что крепкие спиртные напитки не стоит разбавлять газировкой, так как это вызывает сильное и быстрое опьянение.

"Особенно хочется сказать про заблуждения, которые бытуют в народе. Не стоит съедать жирную пищу или масло перед приемом алкоголя. Это грозит резким переходом в состояние "нестояния", произойдет сбой в работе ферментных систем и резко вырастет нагрузка на печень и поджелудочную железу", — пояснила врач.

По словам Шастиной, прогулка на холоде с целью проветриться может привести к ухудшению состояния.

Днем после хорошего сна россиянам порекомендовали совершить активную прогулку на свежем воздухе.