Испанские ученые доказали опасность короткого сна для болезней сердца

Испанские ученые установили, что риск развития атеросклероза увеличивает короткий или неглубокий сон.

Соответствующее исследование провели специалисты Национального центра сердечно-сосудистых исследований (CNIC). Около 4 тысяч человек на протяжении семи дней спали с использованием альтиграфа для измерения продолжительности и качества сна (как часто человек ворочается, просыпается, насколько глубокий сон).

Добровольцев, из которых две трети были мужчинами, разделили на четыре группы - спящих менее шести часов, от шести до семи часов, от семи до восьми часов и более восьми. У всех провели измерения работы сердечно-сосудистой системы.

Установлено, что вероятность атеросклероза у участников исследования, которые спали менее шести часов, на 27% выше, чем у тех, кто спал от семи до восьми часов.

Также на 34% выше вероятность заболеть у людей, у которых было зафиксировано плохое качество сна.

Однако медики полагают, что слишком продолжительный сон также может быть негативным фактором для развития атеросклероза, особенно у женщин.