Завтрак без телевизора: ученые выяснили, как сохранить здоровое сердце

Редкий просмотр телевизора и регулярное употребление завтраков благотворно влияют на работу сердца и снижают риск инфаркта и инсульта. К такому выводу пришли ученые из Афинского национального университета в Греции, пишет портал EurekAlert!.

В ходе исследований ученые подвергли анализу образ жизни примерно 2 тысяч человек в возрасте от 40 до 99 лет. Также специалисты отслеживали влияние окружающей среды на состояние артерий испытуемых.

На первом этапе эксперимента участников разделили на три группы в зависимости от количества часов, отводимых на просмотр ТВ за неделю: небольшое количество (7 часов и меньше), умеренное (7–21 час) и высокое (более 21 часа в неделю).

Выяснилось, что у людей, ведущих сидячий образ жизни, вероятность образования бляшек в кровеносных сосудах в два раза выше, чем у физически активных оппонентов.

Также ученые пришли к выводу, что представители третьей группы имеют на 68% больше шансов заполучить гипертензию и на 50% — диабет.

Вторая часть эксперимента предусматривала подсчет калорий за завтраком. В результате оказалось, что наиболее здоровыми остаются люди, употребляющие высокоэнергетические завтраки с молоком, сыром и хлопьями: у этих испытуемых наблюдалось наилучшее состояние артерий. При этом у 15% пропускающих завтраки обнаружилась жесткость артерий.