Диетолог рассказала, как избежать переедания во время праздников
Диетолог Эми Горин рассказала, как избежать переедания во время праздников. Об этом сообщает РИА "Новости".
По ее словам, в день перед застольем необходимо выбрать "сбалансированный завтрак", содержащий белки, жиры и клетчатку.
Так, диетолог предлагает начать день с овсяных хлопьев, смузи из голубики или арахисового масла и йогурта.
"Если вы планируете попробовать все главные блюда и десерт, то обязательно ешьте в течение дня, чтобы не оказаться очень голодным и не переесть за ужином!" - добавила Горин.