Эндокринолог рассказала, как избавиться от жира на животе

Эндокринолог Элизабет Лоуден рассказала, как избавиться от жира на животе. Об этом сообщает "Online Focus".

По словам врача, основной причиной трудностей в борьбе с лишним весом является медленный метаболизм.

Для того, чтобы активизировать метаболизм, необходимо сконцентрироваться на наращивании мышечной массы.

Кроме того, следует сократить число потребляемых калорий в день.

"Важно, чтобы вы пытались сжечь больше калорий, чем потребляете, но при этом дали своему телу достаточно энергии для функционирования. Регулярно тренируйтесь, тогда вы скоро избавитесь от жира на животе", — пояснила Лоуден.

Эндокринолог добавила, что для похудения необходимо потреблять больше белков и не отказываться от жиров. В рацион питания должны входить авокадо, орехи, растительные масла в салате.