Апельсины оказались полезны для работы сердца

Ежедневное употребление апельсинов позволяет снизить артериальное давление и в целом поддерживает качественную работу сердца. К такому выводу пришли египетские диетологи, сообщает OaNews.

Апельсины содержат большое число антиоксидантов, позволяющих выводить из организма вредные вещества, в том числе токсины, что крайне важно для полноценного функционирования сердечно-сосудистой системы

Цитрусовые также содержат соли калия, необходимые для стабильного сердечного ритма и регулирования кровяного давления. Частое употребление апельсинов положительным образом влияет на формирование "хорошего" холестерина, а значит, проводит профилактику расширения вен и увеличивает устойчивость к респираторным заболеваниям.

Кроме того, в результате эксперимента с участием более 2,4 тысячи человек, у которых измеряли концентрацию витаминов А, С, и Е в крови на протяжении 10 лет, выяснилось, что риск инсульта в два раза повышается при снижении количества витаминов. При этом употребление двух стаканов сока в день на протяжении шести недель уменьшает систолическое артериальное давление на 10 единиц.