Психолог поделилась рецептом против коронафобии

Профессор психологии Йельского университета Лори Сантос рассказала, что нужно делать в период пандемии коронавируса, чтобы сохранить счастье и благополучие. Об этом сообщает РИА "Новости".

"Думаю, людям нужны конкретные способы того, как улучшить свое психическое здоровье в это время", - отмечает профессор психологии.

По словам специалиста, три кита, на которых будет держаться психологическое здоровье в это время, это соблюдение определенного режима (особенно в вопросе физической активности и регулярного сна), медитации, которые "позволят снимать напряженность в это страшное время", а также социальная активность с помощью технологий.