Диетолог рассказала, как правильно есть ягоды

Диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева рассказала об особенностях употребления ягод. Ее слова приводит Nation News.

По словам эксперта, употреблять ягоды следует как отдельное блюдо. Так в организм поступят все содержащиеся в них полезные вещества.

"Их нужно принимать как минимум через два часа после основного приема пищи. Достаточно съесть 250-300 грамм ягод или сочетания ягод для того, чтобы получить всю пользу компонентов. Сразу после обеда есть ягоды нельзя. Это грозит брожением. Белок будет плохо усваиваться", - отметила специалист.

Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, как правильно есть клубнику.