Названа безопасная порция персиков и абрикосов

Врач-диетолог Инна Кононенко рассказала, для кого персики и абрикосы могут быть опасны. Она также поведала, сколько этих фруктов можно съесть в день. Об этом сообщает "Росбалт".

Кононенко отметила, что калорийность персиков и абрикосов составляет порядка 45 килокалорий на 100 грамм. В связи с этим, в день можно съедать не больше 200-300 граммов. Если переесть этих фруктов, можно после обнаружить у себя лишние килограммы.

Специалист также уточнила, что от персиков и абрикосов стоит отказаться людям с сахарным диабетом, избыточным весом и людям с повышенной кислотностью желудка. Кроме того, эти плоды будут вредны тем, кто страдает панкреатитом, гастритом и другими заболеваниями ЖКТ.

Тем не менее она также рассказала о пользе фруктов. По словам Кононенко, в них содержится большое количество магния и калия, а также антиоксидантов и флаваноидов. Первые помогают бороться со стрессом и судорогами, а вторые - с онкологией.