Диетолог рассказала о вреде от смузи натощак

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что употребление смузи на голодный желудок может быть вредным. Если в составе коктейля есть некоторые продукты, то его лучше пить вместе с другой пищей.

"Есть некие сочетания продуктов, которые в силу ряда причин плохо усваиваются. Или, острые, скажем, перченые. Они могут просто раздражать слизистую, вызывать неприятные ощущения", - сказала медик.

Как правило, употребление таких продуктов на голодный желудок приводит к проблемам с ЖКТ. Соломатина уточнила, что оказывать негативное влияние на организм могут даже полезные ингредиенты, такие как лимон, имбирь и чеснок.

Продукты с кислым и острым вкусом не стоит употреблять натощак. В противном случае это приведет к сильному раздражению ЖКТ, что, в свою очередь, грозит неприятными, а порой и серьезными последствиями, передает радиостанция "Говорит Москва".

Ранее диетолог Светлана Фус заявила, что куриное филе исключительно полезно для здоровья, этот вид мяса помогает человеку укрепить иммунитет. По ее словам, куриное мясо - это лучший источник белка. Именно он нужен человеку для построения костей, мышц, кожи и остальных тканей тела.

Если же человек не получает необходимое количество белка, в его организме не вырабатываются нужные аминокислоты. Это приводит к снижению иммунитета.