Тренер рассказала, какие тренировки вредны для перенесших COVID-19

Вице-президент Национального фитнес-сообщества по научно-методическому развитию отрасли, кандидат медицинских наук, спортивный врач Елена Рябинкова рассказала, какие тренировки вредны для людей, перенесших коронавирус, сообщает РИА "Новости"

По словам Рябинковой, восстановление здоровья и активности после COVID-19 требует отдельного подхода в каждом случае, однако совершенно точно переболевшим нельзя заниматься спортом на открытом воздухе в холода.

"Холодный воздух, смена температуры и влажности воздуха от сухого и теплого воздуха дома к влажному и холодному на улице блокируют, парализуют движения ворсинок эпителия "ресничек" в носоглотке и трахее, что способствует застаиванию слизи в верхних дыхательных путях и развитию осложнений от вирусной инфекции к бактериальной", - пояснила эксперт.

По ее словам, возможных осложнений у бывших пациентов и так достаточно - острый респираторный дистресс-синдром, миокардит, стресс-кардиомиопатия, нормоцитарная анемия, поражение почек, белок в моче и поражения костного мозга, лейкоэритробластическая реакция в крови. Специалист подчеркнула, что для профилактики миокардита и стресс-кардиомиопатии, которые возникают при неадекватных упражнениях, надо контролировать работу сердца, заниматься только под контролем опытного тренера.

Рябинкова отметила, что более чем у половины тех, кто перенес коронавирус, встречаются сильная слабость, головокружение, боль в суставах, кашель, сухость в горле, отсутствие аппетита и плохое настроение. Она подчеркнула, что тренерам важно составить для таких людей правильную программу занятий.

Также Рябинкова уточнила, что программа тренировок зависит и от степени тяжести перенесенного заболевания. По ее мнению, рекомендовать всем пациентам одни и те же упражнения нельзя.

Напомним, 11 марта ВОЗ признала ситуацию с распространением нового коронавируса пандемией. Во всем мире установлено более 97,4 миллиона случаев заболевания. В России выявлено 3 677 352 случая.