Эндокринолог связала резкий набор веса с недосыпом

Врач-эндокринолог высшей категории Елена Губкина рассказала о ключевых причинах внезапного набора веса. Об этом сообщает издание "Аргументы и факты".

По словам эксперта, недостаток сна — одна из главных причин увеличения массы тела. Нарушенный режим поднимает аппетит, так как человеческий мозг пытается восстановить энергетические запасы с помощью большого количества калорий, а также является причиной нарушения метаболизма.

На ожирение влияет и подверженность длительному стрессу, из-за чего выделяется большое количество кортизола — гормона, который становится причиной стремительного накопления жировых запасов. Еще одной причиной набора веса принято считать задержку жидкостей в организме. Чтобы от нее избавиться, следует наладить питьевой режим и снизить количество потребляемой соли, а также отказаться от колбасных изделий и чипсов.

В заключение Губкина сказала, что отказ от курения и лекарства, например, глюкокортикоиды (стероидные гормоны), нейролептики, антидепрессанты и противосудорожные препараты, также становятся причиной ожирения.

Ранее врач-диетолог Алексей Ковальков назвал вес, после которого не помогут диеты. По словам эксперта, как только человек достигает 160, 180, 200 килограммов, то ему уже не до лечения.