Генетики нашли доступный способ омоложения для мужчин

Диета, здоровый сон, отдых и физическая активность вместе с приемом пробиотиков и фитонутриентов помогут мужчинам повернуть биологический возраст вспять, выяснили генетики. Ученые опубликовали результаты своего исследования в журнале Aging.

Правильный образ жизни и диета помогут мужчинам снизить маркеры биологического возраста. Их измерили по часам ДНК Horvath 2013 – совокупности меток ДНК для определения возраста ткани, клетки или органа.

В эксперименте участвовали 43 мужчины в возрасте от 50 до 72 лет. Восемь недель они соблюдали правила программы и добились снижения маркеров биологического возраста.

За время эксперимента мужчины помолодели в среднем на 3,23 года по сравнению с людьми, которые придерживались привычного образа жизни, и на 1,96 года по сравнению со своими показателями перед исследованием.