Врачи объяснили, как арбуз поможет восстановиться после коронавируса

Врачи заявили, что перенесшим коронавирус полезно есть арбузы из-за содержания в них витамина С и других мощных антиоксидантов.

По словам медиков, важно есть арбузы в меру: максимальная суточная доза для взрослого человека – 500 граммов.

"Людям, перенесшим COVID-19, которые восстанавливаются после болезни, арбуз очень даже показан, потому что у него есть выраженная антиоксидантная защита, которая окрашивает его в красный цвет. Далее, арбуз – это источник витамина С", – пояснила врач-терапевт Елена Тихомирова РИА Новости.

Педиатр Марина Лерман добавила, что арбуз может не только поднять настроение, но и вывести токсины и шлаки из организма, а также укрепить сердечно-сосудистую систему.

Медик рекомендовала не сочетать арбуз с молочными и кисломолочными продуктами. В жаркую погоду такое сочетание продуктов увеличивает риск пищевого отравления. Есть арбуз вместе с жирной и соленой пищей также не рекомендуют, это может привести к задержке жидкости в организме.

Ранее Роскачество рассказало, как выбрать арбуз без нитратов.