Врач рассказал, сколько времени можно "зависать" в смартфоне в сутки

Врач-офтальмолог Сергей Хомяков рассказал, что использовать гаджеты надо не более шести часов в день. Таким советом он поделился в интервью с РИА "Новости".

Врач отметил, что сейчас почти каждый человек начинает свой день с того, что берет смартфон в руки. В течение дня он часто контактирует с гаджетом, не учитывая работу за компьютером, чтения с планшета и прочего.

"Чем более "продвинутыми" становятся экраны гаджетов, тем они более безопасны для зрения", - заявил Хомяков.

Зрительная нагрузка для взрослого человека должна быть не более шести часов в день. При этом непрерывная зрительная работа должна продолжаться не более 20 минут. При таком использовании обязательны периоды отдыха. 

Эксперт отметил, что экраны современных гаджетов принципиально не отличаются. Тем не менее, слишком большой гаджет может вызывать большее утомление из-за того, что будут задействованы парацентральные отделы сетчатки. По его словам, лучше всего работать с гаджетами с диагональю экрана от 5 до 20 дюймов.

Ранее в Роскачестве составили рейтинг лучших смартфонов в 2021 году. В обновленный список вошли модели iPhone 13 mini, iPhone 13, iPhone 13 Pro и iPhone 13 Pro Max.