Стресс может приводить к повышению уровня холестерина

Британский медик Тимоти Легг заявил, что стресс может приводить к избытку "вредного" холестерина. По его словам, из-за этого состояния в организме запускаются сложные химические процессы, передает Daily Express.

Врач отметил, что в ситуации, когда человек нервничает, у него выделяются гормоны кортизол или адреналин. Это влечет за собой и выделение жиров триглицеридов, которые являются главным источником энергии организма.

Их переизбыток ведет к росту "вредного" холестерина.

Медик советует бороться с волнением. В этом может помочь спорт, так как при занятиях освобождаются серотонин и дофамин. Еще одним важным моментом является здоровое питание. Медик советует включать в рацион бананы, брокколи, авокадо, шпинат, темный шоколад.