Психолог назвал брокколи средством, помогающим уснуть даже после кофе

Майкл Бреус, американский психолог, во время беседы с Mind Body Green назвал продукт, употребление которого поможет крепко заснуть даже после выпитого кофе. Переварить этот напиток быстрее помогает брокколи. 

Психолог отметил, что у кофе "период полураспада" длится от шести до восьми часов. То есть если употребить этот напиток в два часа дня, организм успеет вывести половину кофеина только к десяти вечера. Как раз из-за этого эксперты не рекомендуют перед сном пить кофе. 

"Если так вышло, что вы употребляли кофеин поздно вечером, переварить его быстрее поможет брокколи", - посоветовал Бреус. 

Он рассказал, что согласно исследованиям, брокколи стимулирует выделение ферментов цитохром P450. Они помогают организму быстрее усваивать кофеин. 

Ранее врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, сколько чашек кофе рекомендуется пить в день, чтобы не "затормозить" мозг.