Психолог объяснил, как нужно защищаться от патологического стресса

Когда человек испытывает патологический стресс, ему нужно устроить для себя психологическую диету. Это означает, что надо ограничить потребление провоцирующей информации, а также постараться оградить себя от токсичных людей. Такого мнения придерживается психолог Иван Карнаух.

"Если человек постоянно ищет плохие новости, то смело можно говорить, что он испытывает патологический стресс. Дело в том, что стресс является защитной реакцией. Если перешагнуть условный рубикон, то он превратится в дистресс, разрушающий организм", – уверен специалист.

По его словам, существуют люди, которые непроизвольно индуцируются с плохими новостями. Именно им нужно ограничить себя в потреблении подобного рода информации.

"Бывают диеты, которые назначают при соматическом желудочно-кишечном заболевании, а бывают такие ограничения, которые нужны тогда, когда человек чувствителен к подобного рода информации с психологической точки зрения", – пояснил Карнаух.

Он также добавил, что люди часто реагируют не на информацию из СМИ.

"Бывают люди, которых мы условно называем токсичными. Они источают желчь по жизни, постоянно всем недовольны. Когда к ним попадает негативная информация, они ее с большим удовольствием распространяют", – отметил психолог.

Он также обратил внимание на то, что если человек попадает в круг подобных людей, то ему нужно помнить, что они "высасывают" энергию, лучше всего ограничить с ними общение, отмечает Ura.ru.

В свою очередь, психолог Елена Перминова уверена, что некоторые люди постоянно ищут плохие новости, потому что так для них создается иллюзия контроля.

Ранее врач-психиатр, генеральный директор Медицинского инновационного центра "Выбор" Сергей Нурисламов рассказал, почему опасно употреблять алкоголь при стрессе.