Кардиолог Племянникова назвала болезни, при которых кофе не бодрит

У людей, которых не бодрит кофе, скорее всего имеются проблемы с щитовидной железой и кровью либо неврологические заболевания и недостаток витаминов. Об этом заявила врач-кардиолог, сомнолог, терапевт, врач функциональной диагностики, кандидат медицинских наук Екатерина Племянникова. 

Она отметила, что в день стоит пить не больше двух чашек кофе. В противном случае могут возникнуть проблемы с работой сердца и сосудов. 

"В ряде случаев кофе может не помочь побороть сонливость. Чаще это случается в ситуации, когда сонливость является проявлением заболеваний. Это снижение функции щитовидной железы — гипотиреоз, малокровие (анемия), неврологические заболевания, такие как гиперсомния, болезнь Паркинсона или недостаточность витамина Д", — цитирует врача URA.RU.

Также она заявила, что сонливость можно побороть и другими способами. К примеру, ложиться спать и вставать стоит примерно в одно и то же время, допускается отклонение в один-полтора часа.

Что касается рекомендованной продолжительности сна, она составляет 6-8 часов. Спальня при этом должна быть проветренной и с прохладным воздухом внутри. 

Ранее сомнолог Ханна Шор рассказывала о методах, которые позволят быстро восстановиться после бессонной ночи и улучшить сон.