Врач-терапевт рассказала о продуктах, замедляющих процесс старения

Вот уже много лет ученые со всего мира ищут способ замедлить процесс старения организма. Изобрести лекарство специалисты еще не смогли, однако им удалось найти продукты, обладающие нужными свойствами. О том, что нужно есть, чтобы как можно дольше сохранять молодость, рассказала врач-терапевт Екатерина Ладыгина.

По словам медика, в первую очередь нужно учитывать, что старение ускоряется за счет стресса, который человек испытывает на постоянной основе. Он негативно сказывается на качестве работы нервной системы, структуре мембран, клеток, тканей и органов.

Однако поддержать свой организм можно, включив в ежедневный рацион продукты с содержанием полипренолов и биофлавоноидов.

"Это поддержит иммунный статус клетки, обеспечит восстановление и стабильность мембран, а также синтез белковых молекул", – объяснила Ладыгина в интервью изданию "Кубанские новости".

Как утверждает специалист, названные вещества содержатся в таких ягодах, как голубика, черная и красная смородина, клюква, вишня и киви. Они активизируют репаративно-регенерационные процессы, что способствует восстановлению структуры и функции органов.

Также врач отметила, что названные продукты помогают не только продлить молодость. К примеру, всего горсть клюквы или смородины в день улучшает память и когнитивные функции мозга.