Сбросившая 40 килограммов женщина назвала главный секрет похудения

Индианка сбросила 40 килограммов за 5 месяцев и поделилась главным секретом похудения, как пишет The Times of India.

В 32 года врачи диагностировали у Сааны Шетти повышенный уровень холестерина и сахара в крови. 

"Доктор посоветовал мне похудеть или быть готовой к тому, что я буду часто болеть. Тогда я решила, что пора избавиться от лишнего веса", - вспоминает женщина.

Шетти первым делом отказалась от сахара, а также села на особую диету. На завтрак индианка ела пшеничные блины с разными соусами с добавлением карри и чеснока, а на обед готовила традиционное овощное рагу с лепешкой. На ужин она предпочитала блюда из зерна раги.

Также женщина начала ежедневно гулять. 

"Теперь я стала более активной и пользуюсь любой возможностью, чтобы лишний раз прогуляться. Стараюсь ходить как минимум полтора часа. Еще я пробую себя в йоге", - делится Шетти.

Индианка уверена, что залог похудения заключается в количестве потребляемой пищи. Она утверждает, что для того, чтобы избавиться от лишнего веса, а также восстановить здоровье, необходимо питаться умеренно. 

По словам Шетти, именно контроль за порциями помог ей достичь больших результатов в рекордные сроки.

"Также следует обращать внимание на то, как вы едите. Я тщательно пережевывала пищу, как корова, по 32 раза. Это действительно помогает", - добавила индианка.

Ранее женщина резко сбросила 25 кг и рассказала, как ей это удалось.