Аппетит будет подавлен: врачи назвали помогающие похудеть продукты
Диетологи из США перечислили ряд продуктов, употребление которых поможет сбросить лишний вес и не нанести организму вреда. Названные врачами продукты выгодно отличает от прочих содержание полезных веществ, а также способность подавлять аппетит.
Среди таких продуктов:
- бобовые культуры - чечевица, горох, нут
- грецкие орехи и фисташки
- чай
- куриные яйца
- йогурт
Отдельно же диетологи выделяют авокадо - содержащиеся в нем жиры полезны и способствуют более быстрому насыщению.
"Здоровые жиры, подобные тем, что содержатся в авокадо, способствуют появлению чувства сытости. Это значит, что ваш аппетит будет подавлен", — цитирует "Лента.ру" слова опрошенного изданием Eat This, Not That! эксперта.
В то же время врачи предупреждают об опасности употребления в пищу исключительно растительных продуктов.
Россияне в настоящее время питаются ужасно, а несбалансированный рацион при вегетарианстве опасен для детей и беременных женщин. Об этом заявила врач-диетолог Лидия Ионова.
Она отметила, что вегетарианство полезнее для мужчин, нежели для женщин, и может быть опасным для детей.