Названа роль правильного питания при лечении депрессии
Специалисты сообщили о способности правильного питания облегчить состояние больных депрессией.
Как сообщает ФАН со ссылкой на Al Arabiya, в случае получения организмом всех необходимых питательных веществ, и в особенности витаминов, человек будет обладать большей способностьб противостоять тяжелому недугу.
Особенно хорошо помогают при депрессии витамины, среди называемых экспертами необходимых мозгу веществ - витамины C и D.
"Правильная пища может помочь в лечении депрессии, а это значит, что витамины, белки и омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в ряде продуктов, могут помочь облегчить симптомы и контролировать это состояние", - цитирует ФАН экспертов.
Отметим, что правильное питание не отменяет необходимости посещения врача при обнаружении симптомов. Ограничиваться одними лишь витаминами в ущерб назначаемым врачами препаратам не стоит.
Ранее психотерапевт рассказала, как распознать депрессию после COVID.