Диетолог назвал вызывающие срывы опасные продукты

У каждого человека существуют определенные продукты-триггеры, из-за которых можно потерять контроль над пищевым поведением. Об этом в беседе с радио Sputnik рассказал врач-психотерапевт и диетолог Сергей Обложко.

"Их ("срывных" продуктов) не бесконечное количество, обычно хватает пальцев на одной руке, чтобы их посчитать. Но это такие "пищевые грабли", на которые мы наступаем снова и снова. Как правило, к сожалению, это не морковка, а что-то жирное, сладкое и соленое", – отметил Обложко. 

"Если после первого кусочка в нас вселяется какой-то демон и мы съедаем все, что купили себе, детям и в запас, то, вероятно, именно этот продукт опасный", — добавил эксперт. 

Для того чтобы избежать срыва из-за такой еды, нужно следовать двум правилам. Так, по словам диетолога, вызывающие срывы продукты легче не начинать есть, чем остановиться. Во-вторых, желание съесть этот продукт будет слабее, если его дольше не употреблять.

Ранее диетолог назвала продукт, способствующий быстрому старению.