Повар Эрдогана и Rolling Stones рассказал россиянам, как проще всего похудеть
Повар Лука Де Астис посоветовал россиянам придерживаться средиземноморской диеты
Шеф-повар Лука Де Астис, который готовил для президента Турции Реджепа Тайипа Эрдогана и музыкантов Rolling Stones, посоветовал россиянам придерживаться средиземноморской диеты. Об этом 7 июня он рассказал в интервью корреспонденту Lenta.ru на ПМЭФ.
Де Астис призвал россиян есть пасту, пояснив, что сам по себе этот продукт безвреден. Для здорового питания важнее не злоупотреблять соусами и хлебом, отметил он.
Повар также считает, что нужно не забывать о физической активности и уметь вовремя остановиться. Именно с этим у людей чаще всего возникают трудности, добавил он.
"Все дело в количестве еды, которую мы съедаем. Чаще всего, например, когда мы с семьей, мы едим, а потом идем на диван спать. Можно есть сколько угодно вегетарианской пищи, но это не поможет", – сказал он.
Ранее, 7 апреля, нутрициолог Алина Галкина объяснила, почему вес при похудении иногда не уходит.
По ее словам, тело стремится удерживать привычное состояние. Когда калорийность рациона падает слишком резко, организм воспринимает это как риск и запускает защитные реакции.
РЕН ТВ в мессенджере "МАКС" – главный по происшествиям