Диетолог назвала безопасную дозу лапши быстрого приготовления

Врач-диетолог Ольга Григорьян назвала, как часто без опасности для здоровья можно употреблять в пищу лапшу быстрого приготовления.

Специалист посоветовала исключить из своего рациона такую пищу.

Диетолог рассказала в эфире "Говорит Москва": "Быстро приготавливаемая еда содержит большое количество разрыхлителей и вкусовых добавок, поэтому она и быстрая. Она уже обработана фосфатами, глюконатом натрия и другими пищевыми ингредиентами, которые разбивают молекулы пищи".

По ее словам, часто такую пищу есть не стоит, не более двух раз в месяц.

Григорьян пояснила, что такая еда не вредная, но и не полезная: "Поэтому не надо ею злоупотреблять. Если вы позволяете периодически себе её употреблять, если нет другой еды, то особо вреда не будет".

Ранее названы основные критерии ЗОЖ в России: отказ от курения, ежедневное употребление не менее 400 гр овощей и фруктов, ежедневная физическая активность, не более 5 гр соли в сутки, минимальное потребление алкоголя.