Как встретить Новый год без риска для здоровья
Такой год одним шампанским не проводишь, шутят в интернете. Вот и российские актеры и блогеры признаются: эта новогодняя ночь будет для них максимально необычной. Те, кто всегда встречают праздник дома – отправляются туда, где теплее.
«Мы с дочками уезжаем на курорт!» - говорит актер Павел Деревянко.
«Ну и конечно, съездим на море!» - сказал Артем Ткаченко.
Но врачи предостерегают: резкая кратковременная смена климатической зоны – это серьезный удар по иммунитету. Спиртное для многих это, конечно, неотъемлемый, часто даже центральный элемент новогоднего стола. Но вопрос, как отметить новогоднюю ночь так, чтобы утром первого января не пришлось горько жалеть, остается дискуссионным.
«Система переработки настраивает организм на переработку определённого количества и градуса алкоголя. И если мы постоянно ему даем разные команды – ему тяжело с этим справляться», - пояснил врач-нарколог Руслан Исаев.
Заключение специалистов: напитки лучше выбирать некрепкие. И не смешивать. А если и смешивать,то грамотно.
Понятно, что провожать старый год и встречать новый многие наверняка будут шампанским. Главное – после этого не перейти на водку, виски или текилу. Лучше всего продолжить праздник белым сухим вином, которое сродни шампанскому. В крайнем случае, если очень хочется крепкого, то можно выпить чего-нибудь из той же группы напитков. Например, пару рюмок хорошего коньяка, он тоже из винограда. А еще важно, чем закусывать. Звезды вот придерживаются национальных канонов.
«Шампанское, оливье, ну и что-нибудь вкусненькое», - посоветовал заслуженный артист России Владимир Вдовиченков.
«Традиционно будет салат оливье, весь год его не ем, чтоб в Новый год оторваться. Селедочка под шубой, утка в яблоках, какой-нибудь тортик испечем – вкусный», - рассказал актер Владимир Сычев.
Диетологи же предлагают доработать традиционные рецепты: например, в оливье класть не консервированные огурцы и горошек, а свежие. Колбасу заменить на курицу, а картошку – на топинамбур. И майонез сделать самим. Но главный лайфхак: садиться за стол с чувством легкой сытости.
«Должно быть равномерное питание в течение дня, ужин должен быть с 6-7 достаточно плотненький. К моменту проводов старого года и началу нового можно будет совсем не набрасываться на все эти яства, которые были поставлены на стол, которые столь ожидаемы были для человека», - рекомендовала диетолог Маргарита Королева.
Российские актеры и блогеры здоровый дух в здоровом теле обещают поддерживать прогулками на воздухе – пешими и лыжными. И походами на каток. И вот здесь врачи совершенно не против. Главное, чтобы на эти занятия после бурной ночи остались силы.