Психиатры объяснили россиянам, как справиться с праздничной депрессией

Российские психиатры назвали причину новогодней депрессии. Они также рассказали о способах борьбы с ней.

По словам психиатра Евгения Новицкого, окружающие могут помочь столкнувшимся с трудностями 2020 года принять себя и быть лояльными к слабостям, сообщает РБК. Специалист заявил, что, как правило, у человека и так есть депрессивные состояния, а праздники просто усугубляют это.

Новицкий рассказал, что работа и привычные дела помогают оставаться в тонусе и отвлекаться от внутренних переживаний. Он призвал людей расслабиться и потакать своим маленьким желаниям.

Он также заявил, что людям, у которых накопилось много подавленных эмоций, следует выплеснуть злость.

Врач психиатр-нарколог Михаил Тетюшкин заявил, что в случае некомфортных ощущений человеку нужно определить, болезнь у него или просто реакция на неудачный для многих год.

Ранее сообщалось, что "предновогодняя депрессия" является не самостоятельным психологическим заболеванием, а следствием других ментальных проблем человека, по мнению психологов. Главная причина ее развития - это попытки подвести итоги уходящего года.

Все люди по-разному оценивают себя и свои результаты. Поэтому, если человек в принципе склонен к состоянию депрессии, итоги года он будет подводить аналогичным образом.