Диетолог рассказал о лучшей воде для питья

Вода разной температуры оказывает свое воздействие на организм. Соответствующее заявление сделал врач-диетолог Андрей Бобровский.

По его словам, воду комнатной температуры - 18-22 градуса - можно пить при любых обстоятельствах. Он отметил, что это оптимальный вариант. Но такая вода нравится далеко не всем, поскольку она не очень сильно утоляет жажду, сообщает радио Sputnik. Бобровский добавил, что подобной воды можно пить больше, поскольку она не опасна для здоровья.

"Холодная вода замедляет попадание пищи в кишечник и оттягивает по времени процесс насыщения. Поэтому такой человек с большей вероятностью закажет еще одно блюдо", - предостерег россиян Бобровский.

Он отметил, что это хорошо знают в ресторанах быстрого питания, поэтому предлагают в основном холодные напитки.

Кроме того, холодная вода не очень хороша в жару. Жажду в этом случае лучше утолять горячим чаем или горячей водой.

Ранее научный сотрудник НИИ питания РАМН Ольга Григорьян призвала россиян не совершать ошибок при питье воды — по словам диетолога, люди часто неправильно высчитывают норму жидкости, которую им требуется выпивать за день.

По словам Григорьян, рассчитывать норму воды по схеме 30 миллилитров на килограмм веса неправильно, ведь тогда весящим 150 килограммов людям приходилось бы пить по три литра воды.