Врач рассказала, как крупы помогут восстановиться после COVID
Эксперт ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова рассказала РИА "Новости" о пользе круп после перенесенного коронавируса.
По словам специалиста, в крупах содержится много углеводов, которые помогут ослабленному организму восстановить силы после тяжелой болезни.
Также содержащиеся в крупах пищевые волокна нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Особенно полезны цельнозерновые крупы.
Эксперт отметила следующие крупы:
- овсянку
- гречку
- рис
- перловку
- булгур
Также Провоторова посоветовала не забывать о рыбе - ее стоит есть хотя бы раз в неделю - и об овощах, которые рекомендуется употреблять пять раз в неделю.
Ранее главный врач физиотерапевтической больницы в Ярославле Елена Короткова посоветовала после перенесенного коронавируса встать на путь здорового образа жизни.
Врач отметила, что даже если инфекция прошла в легкой форме, то она все равно негативно влияет на организм. Короткова предупредила, что после выздоровления не стоит сразу возвращаться к привычной жизни.